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相反的,年末扭睡眠不足會導致控制食慾的賀爾蒙「瘦蛋排油減脂白」分泌量減少,年末扭進而導致增進食慾的「腦腸肽」、「食慾素」增加,就會造成食慾增加而吃太多。

【早安健康/張維庭編譯】雖然知道久坐有害健康,聚餐每天上班卻只能長時如果減肥間坐在電腦前,聚餐總覺得腰酸背痛?翹腳、背包包以及姿勢不良等等,一整天當中有許多動作會導致我們的骨盆產生歪斜,進一步造成疼痛、代謝降低以及肥胖等等問題,透過每天睡前的簡單瑜珈動作,輕鬆改善骨盆歪斜不服輸的趙麗穎經過努力健身與一些怎麼減肥飲食上的小撇步,擔心鬧彆不斷雕塑自己的身材,擔心鬧彆不僅擁有好身材,也克服了許多人視為最困難的瘦臉關卡,打造出削尖下巴,讓眾多女粉絲欣羨不已。

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之後奮力減肥,腸胃曾創下一個月瘦下8公斤的紀錄。其實趙麗穎的好身材不是天生的,年末扭她曾自爆是易胖體質,而且剛出道時曾因為圓潤臉龐遭到網友酸言酸語。演出《花千骨》、聚餐《新還珠格格》等劇的中國一線女星趙麗穎2018年懷孕、懷孕時曾一度胖到72公斤,去年3月宣布產子喜訊。

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透過健康的減肥方式,擔心鬧彆很快鏟掉了肥肉。【早安健康/余宗翰報導】只要把握好飲食原則,腸胃即便是產後婦女也能順利瘦身,恢復苗條身材。

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趙麗穎最近在社群網站PO出健身成果,年末扭大秀緊實的川字背肌和手臂線條,讓許多網友自嘆弗如,掀起話題。

到底她用了什麼減肥方法呢?【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,聚餐養生治百病眼周囤積疲勞物質導致乾澀疼痛、擔心鬧彆視力下滑【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

眼周的肌肉僵硬疲勞,腸胃會使得乳酸等疲勞物質囤積在眼睛周圍,腸胃久而久之造成嚴重疼痛、乾澀以及眼睛布滿血絲,甚至會讓眼球機能變差,造成視力下滑。【早安健康/張維庭編譯】上班一整天盯著電腦看,年末扭通勤和等電梯時滑手機,年末扭休息時使用社群網站和通訊軟體......現代人的工作和生活總離不開3C產品,再加上閱讀書報等消遣活動,使得用眼過度的人越來越多,幾乎每個人有眼睛痠澀疲勞的問題。

雖然總嚷嚷著想減肥,聚餐卻覺得漫漫長路很辛苦,聚餐總堅持個兩、三天累積了龐大的壓力,就又放棄開始暴飲暴食?不妨試試看日本盛行的麥茶減肥法,透過將飲品換成麥茶,既可避免攝取過多咖啡因和糖,還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率,輕鬆達到瘦身的效果。【早安健康/張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖,擔心鬧彆脫掉了厚重的冬衣,準備換上輕便的春裝時,也不免介意起冬天增加的贅肉

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